Veidą tepame brangiausiais kremais, o kūno odą palepinti pamirštame? Be reikalo. Nors kūno oda ne tokia lepi kaip veido, ji taip pat nusipelnė mūsų dėmesio. Štai keletas patarimų, kurių laikantis ne tik veidas, bet ir kūnas spindės sveikata bei grožiu.
Ar pastebėjote, kad būtent rankų oda išduoda žmogaus amžių? Kas dieną ryte ir vakare rankas būtina tepti drėkinamuoju kremu. Šaltuoju periodu priežiūra turėtų būti dar intensyvesnė. Kartą per savaitę pravartu pasidaryti šilto augalinio aliejaus (alyvuogių, saulėgražų ar bet kokio kito) kaukę rankoms. Nepamirškite apsaugoti rankų nuo šalčio dailiomis pirštinaitėmis.
Kojų padai ir kulnys – vietos, apie kurias nereikėtų pamiršti. Kojų paduose yra biologiškai aktyvių taškų, kuriuos masažuojant ar šildant pagerėja viso kūno savijauta. Šaltais rudens vakarais pamirkykite kojas šilto vandens, jūros druskos ir arbatžolių vonelėje. Po to nugremžkite suragėjusią kulnų odą, į pėdas įmasažuokite drėkinančio kremo, apsimaukite vilnones kojines ir mėgaukitės jaukumu. Beja, ši švelni ir šilta procedūra padeda apsisaugoti nuo peršalimo ligų bei gerina nuotaiką.
Įpraskite rytais į dušo kabiną keliauti su puodeliu kavos. Kodėl? Nes šveičiamasis masažas kavos tirščiais yra geriausia priemonė nuo celiulito. Į kavos tirščius įpilkite dušo kremo (jei oda sausa, pakeiskite augaliniu aliejumi), energingais sukamaisiais judesiais išmasažuokite šiuo šveitikliu šlaunis bei sėdmenis ir nuplaukite vandeniu. Ne viena moteris patvirtins – pigesnio ir efektyvesnio ginklo prieš celiulitą tiesiog nėra.
Leiskite sau pasilepinti pirties procedūromis. Jos gerina kraujotaką, skatina odos atsinaujinimą, stiprina imunitetą. Reguliariai nueiti į pirtelę ypač rekomenduojama šaltuoju metų laiku. Juk tai ir malonumas, ir daugelio ligų profilaktika.
Jei vaikštote į baseiną, papildomai drėkinkite odą. Chloruotas baseino vanduo ją labai išsausina, ji gali pradėti pleiskanoti ir perštėti. Kas kartą išlipę iš baseino nusiprauskite duše ir pasitepkite kūno kremu ar losjonu.
Auksinė kūno odos priežiūros taisyklė, kurios pamiršti nevalia, ne tik dėl to, kad ji tokia veiksminga, bet ir todėl, kad ji prieinama mums visiems. Nesvarbu kokias pajamas gaunate ar kiek laiko turite dienos eigoje. Šioje vietoje nėra jokių pasiteisinimų, nes tai padaryti galime (ir tikrai turime) kiekvienas.
Kad oda išliktų jauna ir sveika, per dieną išgerkite bent 2-3 litrus vandens.
Maitinkite odą iš vidaus. Jei negalite skirti pakankamai laiko sveikai mitybai, nusipirkite maisto papildų, kurie aprūpintų odą vitaminais A, E, C, PP, B5 bei Q10.
Rytais išgerkite stiklinę šilto vandens su šviežiai spaustomis pusės citrinos sultimis. Vakarais – puodelį šilto pieno su šaukšteliu cinamono ir imbiero. Šie du paprasti ritualai suteiks jūsų odai grožio, o kūnui jėgų.
Jei oda sausa, per ilgai neužsibūkite vonioje. Užteks kartą per dieną trumpai nusiprausti duše. Maudydamiesi vonioje įpilkite pusę litro šilto natūralaus pieno. Sausai odai tai – tikras grožio eliksyras.
Jei kūno oda riebi, nugarą beria spuogeliais, naudokite jai tinkamas priežiūros priemones. Dušo gelį rinkitės su arbatmedžio aliejumi, cinku, jūros dumblių ekstraktais. Riebiai odai tinka ilgesnės vonios procedūros.
Spuoguotą odą gydo vonia su keliais lašais arbatmedžio ir levandos eterinio aliejaus. Taip pat odai gydyti į vonią galite įpilti puodelį stiprios medetkų, ramunėlių, žaliosios ar beržų pumpurų arbatos.
Odos stangrumui įtakos turi ir fizinis krūvis. Mažiau judančio žmogaus oda praranda tonusą, yra prasčiau aprūpinama deguonimi, todėl papilkėjusi. Pradėkite mankštintis ir netruksite pastebėti pokyčių.
Jei kūno oda jautri ar riebi, venkite sintetinių rūbų. Jie nepraleidžia oro, todėl ant kūno kaupiasi prakaitas, o su juo ir nešvarumai bei bakterijos, kurios gali sukelti uždegimą.
Moterims, kurios reguliariai depiliuoja kojas, dažnai išsausėja kojų oda. Ją reikia papildomai drėkinti. Jei susiduriate su šia problema, kas kartą po depiliacijos pasitepkite raminamuoju kremu. Kiekvieną dieną po dušo galite kojoms naudoti riebesnį nei kūno kremą.
Rūkymas ir alkoholis – didžiausias kūno grožio priešas.
Visa kūno priežiūra nueis perniek, jei nuolat skrudinsitės soliariume. Soliariumo šviesa sendina ir sausina odą. Be to, oranžinis įdegis jau seniai nebemadingas.
Gražus žmogus – tas, kuris laimingas. Gražus kūnas – tas, kuris sveikas.
Komentarai