Turinys
Paradoksalu, tačiau bloga vidinė žmogaus būsena ir stresas dar labiau kenkia odos ir plaukų sveikatai. Neleiskite sau patekti tokį užburtą ratą. Norint išvengti to, mes stengiamės plautis “teisingais” šampūnais, maitinam savo plaukus įvairiais balzamais ir kaukėmis.
Tačiau, ar tikrai stengiamės teisingai? Ar teisingai išsirenkame reikiamą šampūną, balzamą ar kitą priemonę? Specialistai tvirtina, kad natūraliai užsiauginti ilgus plaukus nėra itin sudėtinga, svarbu neignoruoti savo kūno poreikių ir padėti savo plaukams pasinaudojant šiais vertingais plaukų priežiūros patarimais.
Natūralus plauko gyvenimo ciklas
Ilgus plaukus užsiauginti reikės ne tik pastangų, bet ir žinių apie plauko gyvenimo ciklą ir etapus kurie jį sudaro.
Kiekvienas plaukas ant mūsų galvos išgyvena savo gyvenimo kelią. Iš pradžių jis turi aktyvią augimo fazę – anageną, kuri trunka net 5-7 metus. Tuomet prasideda brandos etapas (katageno fazė), kuris trunka 10-14 dienų, po to jis nugrimzta į ramybę (telogeno fazė) ir iškrenta.
Tačiau nesibaiminkite, nes po šio proceso iš to pačio folikulo išauga naujas jaunas plaukelis!
Dažniausiai pas sveikus žmones maždaug 80-90 proc. plaukų yra anageno fazėje, 1-2 proc. – katageno fazėje, 10-15 proc. – telogeno fazėje. Galų gale viskas susiveda į paprasčiausią matematiką – jei pastebėjote, kad plaukų slinkimas padažnėjo, tikėtina, kad padidėjo telogeno fazėje esančių plaukų kiekis. Kartais taip atsitinka, jog plaukai iš vystymosi stadijos peršoka iškart į telogeno fazę, ir tai yra pirmas rodiklis, kad plaukams trūksta jūsų dėmesio. Noredami natūraliai užsiauginti ilgus plaukus, jūs turite jais tinkamai pasirūpinti, o tai padaryti padės keletas plaukų priežiūros procedūrų.
Jums reikės pasirinkti teisingą šampūną
Šampūnas – tai pagrindinė prausimosi priemonė plaukams, tačiau ji nesuteiks plaukams minkštumo ir švelnumo. Jo aktyvūs komponentai gali apsaugoti plaukus nuo neigiamo aplinkos poveikio, nuo chloruoto vandens, bet iš esmės šampūno reikšmė – nuplauti nuo plaukų purvą ir riebalus, kurie susikaupė per dieną.
Rinkitės šampūną pagal savo galvos odos tipą. Venkite, kad juos nebūtų parabenų ir aromatų. Toks šampūnas neputoja, turi skaidrią permatomą konsistenciją, nekenkia plaukams.
Plaukų priežiūros specialistai įspėja: Jokiais būdais “neauklėkite” savo plaukų ir nevaikščiokite riebaluotais plaukais. Galvą reikia plauti priklausomai nuo galvos odos tipo: riebios odos savininkams reikia galvą plauti kasdien, skirtingai nei sausų ar normalių plaukų savininkams.
Apskritai galvą reikia plauti du arba tris kartus per savaitę. Pirmą kartą jūs nuplaunate nuo plaukų purvą ir dulkes, antrasis kartas – tai paslaptis, kai išsiskiria riebalinė geležis. Šampūną pilkite ant delnų, ir tuomet paskirstykite lygiai per visą plauko ilgį. Masažuokite galvą pirštais, o ne nagais 3-5 minutes, taip suaktyvindami kraujotaką.
Natūraliam plaukų atauginimo procesui padės balzamas
Balzamas suteikia plaukams švelnumo, pašalina statinį elektros krūvį. Dėka šių savybių plaukai lengvai išsišukuoja. Naudingos medžiagos atstato plaukų struktūrą, padengia savotiška plėvele, pagydo smulkius pažeidimus, sudaro apsauginį barjerą, kuris apsaugo nuo neigiamo aplinkos poveikio. Taip pat šios medžiagos suteikia plaukams žvilgumo ir šilko pojūtį.
Sausi ir lūžinėjantys plaukai
Sausiems ir lūžinėjantiems plaukams rinkitės balzamą su proteinais, amino rūgštimis, aliejais, keramidais, keratinu, Omega 3. Šios medžiagos atstato pažeidimus, plaukų struktūrą, maitina juos.
Dažyti plaukai
Jei jūsų plaukai dažyti, atminkite, kad dažai plaukams pažeidžia cheminius junginius ir plaukų kutikulą, todėl plaukai ima lūžinėti. Tokiu atveju padės balzamas, kuriame yra silikono, kuris užpildo įvairius plaukų sutrūkimus per visą jo ilgį. Šiame plaukų balzame turi būti proteino, aliejų ir amino rūgščių.
Riebūs plaukai
Riebiems plaukams reikia ypatingos priežiūros. Per didelis riebaluotumas pažeidžia mikrocirkuliaciją, deguonies patekimą į odą ir plaukų galiukus, todėl plaukas blogai maitinasi. Plaukas tampa silpnas ir be gyvybės, ir tai gresia plaukų slinkimu.
Todėl balzamo užduotis – sumažinti odos riebalų išsiskyrimą. Tam reikia tokio svarbaus komponento, kaip cinkas. Šis mikroelementas sumažina riebaluotumą, reguliuoja riebiųjų medžiagų išsiskyrimą. Gali būti, kad būtent šios medžiagos rasite balzamuose, skirtuose nuo pleiskanų.
Pastaba. Balzamo negalim tepti ant galos odos, nes taip jis padengia galvą riebia plėvele ir pažeidžia plaukų maitinimąsi, todėl plaukas taps plonas. Balzamą tepkite ant plaukų per visą jų ilgį, palikite ant galvos 3-4 minutes ir tik po to kruopščiai nuplaukite.
Plaukams reikalingas ne tik drėkinimas bet ir mainitimas
Lygiai taip pat, kaip ir mums reikia maisto bei vandens, mūsų plaukams taip pat reikalingas maistas ir drėgmė normaliam funkcionavimui. Jeigu norite greičiau užsiauginti ilgus plaukus, jums pasitarnaus intensyvios priemonės plaukams.
Kaukės plaukams
Maitinamųjų medžiagų kaukėje yra du, o kartais ir tris kartus daugiau. Ją reikia teptis vienąkart per savaitę, taip pamaitinant ir drėkinant plaukus. Ypač tai yra būtina, kai mes vaikštome su kepurėmis, daug laiko praleidžiame uždarose patalpose.
Plaukus gerai veikia atstatomosios kaukės. Jų sudėtyje yra būtinas naudingų medžiagų kompleksas, tarp kurių rasite maitinamuosius aliejus, proteinus, keratiną.
Kaukę reikia tepti ant švarių plaukų, lengvai išdžiovintų rankšluosčiu. Net jei ir parašyta, kad kaukei užtenka trijų minučių, vis tiek laikykite 15. Galvą tuo metu laikykite šiltai: užsidėkite laisvą baseino kepurėlę ir apsivyniokite rankšluosčiu.
Plaukų serumas
Serumas veikia ir kaip balzamas, ir kaip kaukė. Jis turi lengvą tekstūrą. Prieš naudojimą atidžiai perskaitykite instrukciją. Serumas gali būti naudojamas specialiai plaukų šaknims arba plaukų galiukams.
Aktyvių komponentų (vitaminų, proteinų, aliejų, augalinių ekstraktų, įvairių mikroelementų, amino rūgščių) dėka, serumas gali aktyvuoti plauko augimą, jį stiprinti, suteikti elastingumo, drėgnumo plaukų galiukams ir pan. Serumą galima naudoti nuo vieno iki kelių kartų per savaitę.
Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai
Vanduo apsunkina plaukus, ir jie gali lengvai lūžti arba iškristi su šaknimis šukuojant ar trinant rankšluosčiu. Iškart po plovimo nešukuokite ir nedžiovinkite plaukų. Lengvai patrinkite juos rankšluosčiu ir tegul jie džiūsta patys.
Susilaikykite nuo formavimų ir kitų nenatūralių procedūrų
Įvairios stiliavimo priemonės – tai yra ginklai prieš plaukus ir jų grožį. Jos džiovina plaukus ir šalina visą drėgmę. Prieš naudojant įvairius džiovintuvus, lygintuvus ir kitus prietaisus, būtinai naudokite termoreguliacinius purškiklius, kuriuose gausu glicerino, aliejų, išlaikančių plaukuose drėgmę ir neleidžiančių plaukams skilinėti.
Dažnesnis šukavimas padės užtikrinti medžiagų apykaitą
Metalinės šukos ir šepečiai rauna plaukus, todėl venkite tokių. Plastikiniai, mediniai turi būti suapvalintais dantukais. Gerindami kraujo ir mitybos mikrocirkuliaciją, plaukus reikia šukuoti mažiausiai 4 kartus per dieną. Ir tai darykite 3-5 minutes.
Užtikrinkite savo organizmui būtinus statybos resursus
Griežtos dietos, užkandžiai vietoj pietų nesuteikia papildomų vitaminų ir mineralų kiekio, kurie reikalingi ir sveikiems bei gražiems plaukams.
Gražių plaukų racionui reikia kiek įmanoma daugiau baltyminio gyvulinės kilmės maisto. Cinkas taip pat turi svarbią reikšmę, kadangi jis dalyvauja plauko auginimo procese, formuojant plauko baltymą. Todėl jūsų maisto racione turi būti kiaušiniai, jūros gėrybės, kopūstai, avižiniai dribsniai, avokadai, juodosios slyvos. O geležies ir kalcio pasisemsite iš šių produktų: pupų, žuvies, kepenėlių, rugių, grikių, riešutų.
Pasirūpinkite savo sveikata
Jei staiga ima kristi plaukai, jie praranda savo žvilgesį, tuomet reiktų ieškoti ligų. Esmė ta, kad plaukai gauna savo maistą paskutinėje vietoje, todėl jei turite rimtų problemų su plaukais, kreipkitės į medicinos specialistus.
Komentarai